Sok z selera naciowego

Seler naciowy jest doskonałym uzupełnieniem diety, smacznym warzywem, a w dodatku posiada mnóstwo minerałów i składników odżywczych. Dzisiaj trochę o właściwościach selera naciowego i przepis na pyszny sok z selera, doskonały na uzupełnienie codziennej diety. Sok warto jednak uzupełnić innymi warzywami lub owocami, aby jego smak nam odpowiadał, poniżej prezentuję przepis na sok z selera naciowego z pomarańczą i imbirem!

Przepis na sok z selera naciowego

Składniki:

• 3 łodygi selera naciowego
• 1 pomarańcza
• kilka listków mięty
• starty imbir do smaku

Seler dokładnie myjemy i rozkrajamy na mniejsze kawałki, wkładamy do blendera. Pomarańczę obieramy i dorzucamy do selera. Dodajemy miętę i starty imbir. Blendujemy, przelewamy napój do szklanek i gotowe! W razie potrzeby napój można rozcieńczyć wodą.

Właściwości soku z selera naciowego

• 95 % selera to woda, doskonale nawadnia on nasz organizm.
• Wysoka zawartość potasu, stymuluje produkcję moczu i usuwa nadmiar wody z organizmu.
• Błonnik zwarty w selerze niweluje zaparcia.
• Flawonoidy w selerze mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
• Picie soku z selera naciowego pomaga zwalczyć choroby skórne np. trądzik i wysypkę.
• Jest sycący i mało kaloryczny, to więc doskonałe wsparcie na diecie.